Sulit tidur bisa jadi masalah kesehatan serius, apalagi jika itu terjadi setiap hari. Tubuh kurang mendapatkan haknya untuk beristirahat, sementara esok hari Anda dituntut untuk kembali segar dan bugar dalam berakivitas. Penyebab sulit tidur alias insomnia memang bermacam-macam, dan salah satunya adalah makanan yang Anda konsumsi sebelum waktu tidur. Kandungan zat tertentu bisa mencegah Anda […]