Kebiasaan begadang mungkin bagi sebagian orang adalah rutinitas yang harus dilakukan oleh sebab tuntutan pekerjaan, atau memang akibat sulit tidur di malam hari. Kebiasaan begadang ini, apapun alasannya diklaim sebagai hal yang tak sehat, sebab normalnya jam biologis manusia menuntut tubuh untuk tidur cukup di malam hari. 8 jam adalah waktu tidur yang disebut ideal […]