Kebiasaan makan yang umumnya sudah tertanam sejak kecil di tanah air adalah, makan nasi tiga kali sehari. Dengan jumlah nasi yang jauh lebih banyak dibanding sayur dan lauk pauk. Apakah kebiasaan makan ini sudah benar dan sehat? Jika diperhatikan, maka karbohidrat memang berada di susunan paling dasar dalam piramida makanan. Ini artinya kebutuhan karbohidrat manusia […]