Kebutuhan tidur setiap orang memang berbeda-beda, namun normalnya manusia dewasa membutuhkan waktu tidur 8 jam per hari. Bila terlalu sedikit atau terlalu banyak, maka akan terjadi beberapa gangguan kesehatan baik fisik juga mental. Misalnya sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Association of Cancer Research tahun 2008, apabila seorang wanita memiliki pola tidur yang kurang dari [...]