Puasa mengubah pola metabolisme seseorang, karena berubahnya pola makan dari siang ke malam. Ini menyebabkan ada kecenderungan kecepatan metabolisme jadi menurun. Hal tersebut harus diimbangi dengan menu yang tepat, agar kondisi tubuh tetap fit dan bugar. Kuncinya adalah pemilihan menu sahur yang rendah Indeks Glikemik (GI). Misalnya saat makan sahur, seseorang dianjurkan memilih jenis makanan [...]