Apakah Anda kerap memaksa ingus untuk keluar dari hidung dengan menghembuskan napas kuat-kuat saat sedang menderita pilek? Jika iya, maka ada baiknya bila Anda hentikan kebiasaan tersebut mulai saat ini. Tahukah Anda bahwa untuk mengeluarkan ingus yang ada di rongga hidung, tak perlu sekuat tenaga melakukannya? Jika hidung terasa mampet dan buntu, maka gunakan saja […]